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根据自己喜好决定。石榴籽本身是没有毒性。不会产生不良反应，而且石榴籽含有丰富的蛋白质和脂肪，如果能接受石榴籽的味道可以适量吃一些。不能接受的人，可以将石榴籽的吐出来。如果想吃石榴籽，最好嚼烂后再咽下去。本身石榴籽是比较坚硬的食物，整个吞下会难以消化，会造成消化不良。